AEROBIK

INSTRUKTOR: Agata Sitarek

Instruktor tańca jazzowego, pedagog i animator kultury, instruktor aerobicdance, Główny Instruktor ds. Amatorskiego Ruchu Artystycznego.  

Program zajęć jest tak ułożony, by każdy mógł z niego skorzystać. Zajęcia opierają się na zestawie ćwiczeń wzmacniających, z prostymi elementami choreografii, nastawionych na kształtowanie mięśni (bez widocznego wzrostu ich obwodów), poprawę ich napięcia i wytrzymałości. Wprowadzane są ćwiczenia kształtujące i wzmacniające mięśnie dolnych partii ciała (brzuch, uda, biodra, pośladki). Dla urozmaicenia zajęć wprowadzany jest również trening interwałowy. Zajęcia są dla wszystkich, również osób początkujących.

Godziny zajęć

poniedziałek	20:00 - 21:00
środa	20:00 - 21:00

•