Przejdź do serwisu
Logo - Fundusze Europejskie Logo - Biuletyn Informacji Publicznej

AKTYWNY SENIOR

Agata Sitarek

INSTRUKTOR: Agata Sitarek

Instruktor tańca jazzowego, pedagog i animator kultury, instruktor aerobicdance, Główny Instruktor ds. Amatorskiego Ruchu Artystycznego.

AKTYWNY SENIOR

Wiele starszych osób jest przekonanych, że ćwiczenia fizyczne są już nie dla nich, ponieważ są słabi i wątli. To błędne koło, bo to właśnie poprzez trening fizyczny nabiera się sił. Przeświadczenie, że w starszym wieku człowiek nie potrzebuje aktywności ruchowej jest również niewłaściwe, ponieważ  każdy, bez względu na wiek powinien  ćwiczyć  fizycznie. Nie jest to niebezpieczne i wcale nie muszą to być ćwiczenia energiczne, aby były skuteczne. Myślisz sobie – jestem za stary/a, aby chodzić na takie zajęcia, bo tam tylko są młodzi ludzie. Nic bardziej mylnego! Te zajęcia są specjalnie dla was. Ćwiczymy, tańczymy, rozciągamy się oraz świetnie się bawimy.

KORZYŚCI Z PODEJMOWANIA AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ:

  • WYSIŁEK FIZYCZNY TO LEK DLA TWOJEGO SERCA
  • WIĘCEJ RUCHU = NIŻSZY CHOLESTEROL
  • WALKA Z CUKRZYCĄ
  • POZBYCIE SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW
  • WZMOCNIENIE KOŚCI
  • W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH

Godziny zajęć

poniedziałekGR 1 10:00 - 10:45
czwartekGR 2 10:00 - 10:45
Logo wykonawcy: 2xm 2xm